Tworząc Projekt Sukces chcieliśmy dotrzeć do wszystkich osób, które tak jak my kiedyś borykały się z wieloma problemami. Od otyłości, braku chęci do życia, zerowej motywacji poprzez lęki, ratowanie się używkami aż po depresję. Wiele lat zajęła nam walka z tymi wszystkimi problemami. Droga była kręta, trudna i wyboista. Były wzloty i upadki. Czasem na samo dno.

Jednak własnymi próbami, siłą walki i przy pomocy wojownika, który gdzieś głęboko w nas mieszkał, choć czasem się chował za gdzieś głęboko, udało nam się dojść do celu. Mało tego, udało się tak ustabilizować swoje życie, że pewne zdrowe nawyki weszły nam w krew. Dzięki temu możemy czuć się mocni i pewni, że byle co nie jest w stanie nas złamać. Bo dojście do celu to jedno. Utrzymanie efektu to zupełnie inna sprawa. Nie można osiąść na laurach. Cały czas trzeba nad sobą pracować. We wszystkich aspektach. To trochę tak jak z nałogiem. Czujność to podstawa.

My to wiemy. Przekonaliśmy się na własnej skórze. Swoje doświadczenia opisaliśmy w Projekcie Sukces. Na podstawie własnych przeżyć, własnej wiedzy i wielu lat nauki stworzyliśmy projekt, który ma Wam pomóc. Chcemy, żebyście nauczyli się pokonywać swoje problemy. Projekt Sukces to plan działania, wskazówki, przewodnik, który pomoże Wam zrobić krok naprzód. Być może nie popełnicie już błędów, który my kiedyś popełnialiśmy. Być może nauczycie się walczyć o siebie. Na pewno jednak dowiecie się jakie są filary bycia zdrowym i szczęśliwym człowiekiem. Na wielu płaszczyznach.

O samym Projekcie Sukces i jego zasadach, możecie poczytać w naszych artykulach, na fanpage’u https://www.facebook.com/ProjektSuckesPortal/ i w naszych książkach.

Tutaj chcieliśmy, abyś zadał sobie pytanie- czy Projekt Sukces jest dla Ciebie?

Projekt Sukces to trzy filary- pozytywne myślenie, zdrowe odżywianie i aktywność fizyczna. Współgranie wszystkich trzech jednocześnie daje niesamowite efekty. Czasami może się wydawać, że mamy problem tylko z jednym filarem np. nie potrafimy odżywiać się zdrowo i tego chcielibyśmy się nauczyć. Jednak warto się temu przyjrzeć. Zadajcie sobie pytanie czy myślicie pozytywnie, czy macie motywacje, czy jakieś wspomnienia nie chodzą za Wami jak cień… Dodatkowo czy się ruszacie, czy spędzacie czas na kanapie przed telewizorem? Wszystko dokładnie przeanalizujcie. To nie jest tak, że jeśli będziecie pracować nad jednym filarem zdrowia, to reszta jakoś pójdzie. Niestety, ale tak się nie da. Wszystko jest ze sobą połączone.

Ostatnio przedstawiliśmy Wam historię Pani Kasi, która dosłownie odmieniła swoje życie w wieku 63 lat! Możecie o niej przeczytać tutaj: https://www.projekt-sukces.pl/bo-wiek-to-tylko-liczbahistoria-prawdziwa/

Dziś chcieliśmy przedstawić Wam pokrótce historię pewnej dziewczyny, którą niedawno poznaliśmy. To Magda, 30 – letnia mama 4 letniego przedszkolaka, kobieta pracująca i mająca swoją pasję- śpiewanie. Zgłosiła się do nas z problemem braku pewności siebie. Po kilku spotkaniach i rozmowach zauważyła, że każdy z opisywanych przez nas filarów zdrowia, nie jest do końca taki jak być powinien. Magda nie ruszała się regularnie. Jej ruch ograniczał się do pracy i biegania za córeczką. Oczywiście, to dużo obowiązków, ale tak naprawdę nie miała czasu, aby poćwiczyć tak tylko dla siebie. Aby chociaż pół godziny dziennie przeznaczyć na to, aby potrenować. Pozwolić zdrowo odpocząć ciału, zadbać o jego fizyczną kondycję i wyzwolić endorfiny. Dieta Magdy również trochę kulała. Starała się jeść zdrowo, ale kiedy spisaliśmy wszystko co zjada, okazało się w diecie było mnóstwo cukru. Do tego dochodził ogrom codziennych spraw, przez które czuła się przytłoczona. To wszystko sprawiło, że nie wierzyła w siebie. Udało nam się wspólnie pokonać ten problem. Rozpisaliśmy plan całego dnia i tygodnia. Tak, aby był czas na pracę, rodzinę i dla siebie. Aby nawyki żywieniowe i dieta były zdrowe i dobrze zbilansowane, a ruch stał się przyjacielem a nie musem. Zaplanowane było dosłownie wszystko. Nawet te najmniej znaczące czynności. Dzięki temu Magda wiedziała co robić, podeszła zadaniowo, a plan zapewniał jej poczucie bezpieczeństwa. Trzymał w ryzach. To wpłynęło na całokształt.

ZOBACZ TAKŻE

Dlaczego opisaliśmy tę historie? Bo chcieliśmy Wam pokazać, że czasami wydaje się, że mamy jakiś problem, a potem okazuje się, że jego sedno tkwi gdzieś głębiej. I zazwyczaj nie jest to kwestia jednego elementu.
Dlatego zastanówcie się jak to jest u Was. Pomyślcie, rozpiszcie sobie na kartce jak wygląda Wasz dzień czy tydzień. Możecie również podzielić kartkę na trzy kolumny: głowa, dieta, ruch i napisać, co robicie dla siebie w danej kwestii albo czego Wam brakuje.

Projekt Sukces to zasady życia. Możesz stworzyć swój własny.

Być może:

Nie potrafisz znaleźć motywacji – brak Ci chęci do działania. Albo zaczynasz coś, ale nie potrafisz skończyć. Twoje pomysły gdzieś rozchodzą się po kościach, a Ty jesteś w tym samym miejscu. Denerwujesz się, że straciłeś motywację, ale nie masz jej, aby coś zmienić.

Masz cel, ale nie wiesz jak go osiągnąć – wiesz, co chciałbyś osiągnąć, ale nie wiesz jaką drogę do celu obrać. Co zrobić, żeby się nie zniechęcić, co wykonać najpierw, a co później.

Twoje marzenia wydają się być nierealne – masz marzenia, ale wydaje Ci się, że są niemożliwe do osiągnięcia. Dlaczego tak myślisz- może ktoś z rodziny Cię hamuje, a może Ty sam w siebie nie wierzysz. A może po prostu nie masz planu działania?

Problemy z przeszłości rzucają cień na Twoje życie – każdy z nas ma bagaż doświadczeń. Niestety jeśli nie oderwiesz się od przeszłości stanie się ona Twoją kulą u nogi. Przytłoczy Cię. Będziesz tylko egzystował.

Nie możesz uwolnić się od toksycznych osób – czasami nie zdajemy sobie sprawy, że bliskie nam osoby mogą nas ciągnąć na dno. Nieodcięta pępowina sprawia, że rodzice przeżywają Twoje życie za Ciebie. Partner, który rządzi Tobą w związku. Przyjaciele, których opinia jest dla Ciebie tak ważna, że robisz coś wbrew sobie.

Brak Ci pewności i wiary w siebie – przeszłość, opinia innych, stereotypy sprawiły, że myślisz, że jesteś do niczego. Wierzysz, że lepiej nie próbować, bo i tak nic z tego nie wyjdzie.

Twoje życie to istna karuzela – raz na wozie, raz pod wozem, a Ty nie wiesz co robić – przebieg Twoich dni to kwestia przypadku. Raz lepiej, raz gorzej. Poddajesz się bez kontroli, temu co przyniesie los. Czasem cieszysz się i skaczesz z radości. Innym razem opanowuje Cię smutek i niepokój.

Nie masz energii do działania – fizycznie i psychicznie. Najchętniej lezałbyś na kanapie, zamknął się w domu z dala od wszystkiego. Czujesz się zmęczony i wypompowany.

Masz lęki – boisz się co się stanie, bo tak naprawdę niczego nie kontrolujesz. Cały czas się martwisz. Smutek i żal powoli staje się coraz większy. Być może cierpisz na depresję.

Używki to dla Ciebie norma – niekoniecznie alkohol i papierosy. Pamiętaj, że używką jest też cukier, uzależnienie od telefonu, komputera, telewizji. Wszystko to, co w nadmiarze zabiera Ci zdrowie i staje się ucieczką.

Szwankuje Twoje zdrowie – boli Cię głowa, brzuch, kręgosłup, stawy itd. Chodzisz od lekarza do lekarza. Nowe badania, kolejne leki. Pomyśl czy na pewno leczysz przyczynę chorób, a nie tylko objawy.

Wpadłeś w wir jedzenia słodyczy i innych niezdrowych produktów – ciasteczko musi być codziennie. Do tego do brzucha wskoczy batonik, chispy, a na obiadek frytki. I tak codziennie. Dzień po dniu. Dlaczego? Nie tłumacz się brakiem czasu. Wszyscy mamy 24 godziny do dyspozycji.

Nie wiesz jak powinna wyglądać zdrowa dieta – chcesz jeść zdrowo, ale nie wiesz jak. Myślisz, że będziesz pół dnia spędzać w kuchni i jeść tylko sałatę, a dieta kojarzy Ci się z przymusem i brakiem smaku. Nic bardziej mylnego!

Chcesz zadbać o swoje ciało – kondycja ciała jest dla Ciebie ważna. Czasem poćwiczysz. Ale tylko czasem. Nie wiesz jak wprowadzić aktywność ruchową w nawyk. Nie wiesz jak rozpocząć przygodę z ruchem, żeby się nie zniechęcić i nie nabawić kontuzji.

Chciałbyś zacząć ćwiczyć, ale nie wiesz jak – rano, wieczorem, raz w tygodniu, codziennie? Błądzisz jak we mgle. Nie masz pomysłu ani planu.

Ciągle chorujesz i łapiesz infekcję – bez przerwy łapiesz przeziębienie. Twoja odporność jest kiepska. Niby łykasz jakieś witaminy, ale co z tego, skoro to apteczne, syntetyczne twory. Martwisz się o swoje zdrowie, ale nie masz ani pomysłu ani wiedzy jak je polepszyć.

Jesteś przesadnie zmęczony – wracasz z pracy, jesz obiad i od razu kładziesz się na kanapie. Albo wstajesz rano już zmęczony i przymuszasz się do wszystkiego. Robisz coś, bo musisz, a nie bo chcesz.

Czy któryś problem jest Ci znany z autopsji? A może masz jeszcze inny? Spróbuj rozwiązać go z Projektem Sukces. Pamiętaj, że przełomem jest to, że zrobisz nawet jeden krok 😊

Napisz do nas: kontakt@projekt-sukces.pl

Zachęcamy do również do pobrania bezpłatnego e-booka “Stań do gry”. Znajdziesz go tutaj: https://www.projekt-sukces.pl/projekt-sukces-pobierz-bezplatny-e-book/

Nasze książki czekają na Ciebie w sklepie: https://www.projekt-sukces.pl/sklep/

Jeśli potrzebujesz wsparcia i rozmowy, Patryk, Twórca Projektu Sukces udziela konsultacji, podczas, których omawiacie wszystkie swoje problemy. Dowiesz się jak radzić sobie w trudnych sytuacjach. Otrzymasz wskazówki we wszystkich filarach Projektu Sukces. Więcej informacji na https://www.projekt-sukces.pl/konsultacje-online/

Zapraszamy!